Эмоциональный интеллект и его значение

В мире, где технологии и стресс диктуют условия, эмоциональный интеллект (ЭИ) становится настоящей суперсилой. Эта книга служит вашим путеводителем в развитии навыков, которые играют ключевую роль в успехе как в отношениях, так и в карьере, а также в достижении внутренней гармонии. Что внутри? • Основы ЭИ — как эмоции влияют на принятие решений и как их «контролировать». • Практики саморегуляции — от медитации до когнитивных методов. • Искусство диалога — общение без конфликтов, эмпатия и влияние без манипуляций. • ЭИ в отношениях и семье — как создавать близость через эмоциональную поддержку. • Лидерство и карьера — почему ЭИ важнее харизмы и как избежать выгорания. • Цифровая эпоха — эмоциональная грамотность в соцсетях и онлайн-командах. Особенность книги: упражнения для самостоятельной практики, примеры из психологии и бизнеса, списки для самооценки. Для кого? Для тех, кто устал от недопонимания, хочет управлять стрессом, а не быть его жертвой, и стремится строить отношения, где ценятся не только слова, но и чувства.