Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером

Все начинается с одной мысли. Эта мысль – это мнение, неверное толкование, прогноз или оценка – запускает цепь новых размышлений. Один раз появившись, они, подпитываемые тревожностью, не исчезают. Они растут и умножаются, и вы начинаете гонять их по кругу. Постепенно у вас формируется новый образ партнера, и в итоге вы закрываетесь друг от друга, перестаете делиться переживаниями и чувствами, взаимопонимание в паре исчезает. Вы все чаще недовольны друг другом, и вам начинает казаться, что у ваших отношений нет будущего… Как психотерапевт, работающий с парами, я постоянно сталкиваюсь с этой историей. Детали различаются, но суть остается неизменной. Так почему же страстные и многообещающие истории любви заканчиваются подобным образом? Ответ прост: кто-то из партнеров начинает слишком много обдумывать ситуацию. Если вы выбрали эту книгу, то, вероятно, уже понимаете, как тревожные мысли наносят вред отношениям. И вы нашли правильное руководство, чтобы всё исправить. Алисия Муньос