Цигун. Энергия жизни. Практики. «Поток Ци: Искусство наполнять жизнь энергией»

«Поток Ци: Искусство наполнять жизнь энергией» — это глубокое практическое эссе, посвященное возвращению телу жизненной силы, пробуждению внутреннего потока и умению наполнять себя энергией каждый день. Через простые и эффективные техники цигун — дыхание, медленные движения, концентрацию, стойки и стояние столбом — раскрывается древнее искусство управления жизненной энергией. Книга объясняет, почему человек теряет свои силы, как блокируются энергетические каналы, что происходит с телом под действием стресса и как мягко восстановить естественный поток Ци. В эссе подробно описаны семь ключевых практик: сбор энергии Земли, работа с «шаром Ци», очищающее дыхание позвоночника, стойка «Золотой столб», дыхание силы и другие. Текст читается легко, но оставляет глубокий след — он возвращает ощущение тела, внутреннюю опору и состояние тихой силы. Эта книга о том, как стать спокойным, сильным и наполненным. О том, как вновь научиться жить, а не просто выживать.