Практическое и философское руководство по достижению внутреннего равновесия. Это произведение сочетает в себе мудрость различных мировых религий, философские концепции и современные методы работы с телом, разумом и эмоциями.
Вы узнаете, как: управлять гневом, страхом, тревогой, похотью и жадностью; превращать трудности и разрушения в возможности для роста; использовать дыхательные практики, медитации, йогу, мантры и карма-йогу; гармонизировать энергию тела, финансов и сексуальности; строить спокойные и гармоничные отношения; внедрять ежедневные практики для достижения устойчивого внутреннего покоя.
Особенность книги заключается в пошаговой 30-дневной программе, которая позволяет сразу же начать применять практики в повседневной жизни. Она подходит как для новичков, так и для тех, кто стремится углубить своё понимание себя и окружающего мира.