Жить осознанно

В эпоху быстрых изменений и информационного избытка гармоничная жизнь становится редкостью. Эта книга описывает, почему осознанность в наше время — не просто модное словечко, а жизненно важный навык для поддержания внутреннего баланса и ясности ума. Она демонстрирует, как постоянная доступность, многозадачность и внешнее давление разрушают связь с нашими настоящими потребностями, вызывая тревогу, выгорание и чувство бессмысленности.