Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. 3-е издание

От победителя премии ЗДРАВОМЫСЛИЕ в номинации «Наука долголетия» Как поддерживать полезную микрофлору и предотвращать развитие вредной? Как сохранить здоровье кишечника? Как правильное питание помогает противостоять патогенной микрофлоре и поддерживать благоприятную? Какие продукты способствуют ускорению старения, а какие - его замедлению? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь? «Книги Алексея Москалева – это самый интересный и доступный способ погружения в сложные темы. „Кто ясно мыслит, тот ясно излагает“. Алексей обладает не только глубокими знаниями, но и умеет их интересно и доступно представить, что очень важно. Главная цель накопления знаний и опыта – это передача их следующим поколениям. У Алексея это замечательно получается. Читайте, становитесь умнее, здоровее и вовлекайте в этот процесс всех, кто хочет быть „здоровым“ долгожителем». – врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, сотрудник Университетской клиники МНОИ МГУ имени М. В. Ломоносова, эксперт РАН, постоянный соведущий подкаста «Обман веществ» на 1-м канале ПАВЛОВА ЗУХРА ШАРИПОВНА.