Практически все люди сталкиваются с необходимостью сбросить лишний вес и начать заниматься спортом. Однако далеко не каждый доводит это дело до конца. Диетолог А.В. Ковальков предлагает эффективную и безопасную систему похудения, основанную на научных принципах правильного питания и здорового образа жизни. В книге автор дает советы по использованию этих знаний в повседневной жизни, а также делятся истории успеха пациентов, которые смогли добиться своей цели. Автор сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно сохраняет свой вес уже много лет.
Слушать аудиокнигу Алексей Ковальков "Худеем с умом" слушать бесплатно
01-01.mp3
16:18
01-02.mp3
13:44
02.mp3
23:09
03.mp3
24:45
04.mp3
27:52
05.mp3
19:44
06-01.mp3
17:49
06-02.mp3
11:48
07-01.mp3
16:20
07-02.mp3
15:10
08.mp3
27:54
09.mp3
27:12
10.mp3
24:22
11.mp3
27:51
12.mp3
27:33
13-01.mp3
20:03
13-02.mp3
18:58
14-01.mp3
19:37
14-02.mp3
19:11
15-01.mp3
18:40
15-02.mp3
23:00
16-01.mp3
23:49
16-02.mp3
22:46
17-01.mp3
20:13
17-02.mp3
21:28
18-01.mp3
17:57
18-02.mp3
16:05
19-01.mp3
20:42
19-02.mp3
19:29
19-03.mp3
15:56
20-01.mp3
17:13
20-02.mp3
21:35
21-01.mp3
20:21