Практически все люди сталкиваются с необходимостью сбросить лишний вес и начать заниматься спортом. Однако далеко не каждый доводит это дело до конца. Диетолог А.В. Ковальков предлагает эффективную и безопасную систему похудения, основанную на научных принципах правильного питания и здорового образа жизни. В книге автор дает советы по использованию этих знаний в повседневной жизни, а также делятся истории успеха пациентов, которые смогли добиться своей цели. Автор сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно сохраняет свой вес уже много лет.
Читать книгу бесплатно Читать онлайн