Эта книга предназначена для того, чтобы помочь вам понять механизмы привычек: их формирование, функционирование и способы изменения. Достигнуть желаемых результатов в жизни – будь то в области здоровья, карьеры или личных отношений – возможно только тогда, когда мы научимся контролировать свои привычки.