Не делай это! Йога, пилатес и стретчинг как маркетинговые ловушки

Мир «мягкого фитнеса» предлагает иллюзии: коврик вместо тренажера, свечи вместо усталости, обещания гармонии вместо настоящей силы. Йога, пилатес и стретчинг позиционируются как забота о здоровье, но, по сути, являются бизнесом на основе страхов. Эта книга демонстрирует, как маркетинг и псевдонаука формируют зависимость от красивых ритуалов, при этом не укрепляя, а наоборот, разрушая тело. Мы анализируем мифы, выявляем опасности и предлагаем простые альтернативы, которые действительно эффективны. Это книга о честности перед собой: здоровье требует личных усилий, а не покупки абонементов.