Это личные заметки о годовом челлендже ежедневных пробежек. Автор, обычный любитель без тренерского опыта, делится своими открытиями, ошибками и успехами на пути к бегу. В книге подробно рассматриваются ключевые аспекты бега: важность регулярности, тренировки по пульсовым зонам, работа с каденсом, выбор экипировки, подготовка к марафону и психологические приемы для преодоления трудностей.
Это не руководство от эксперта, а искренний и вдохновляющий рассказ о том, как с помощью дисциплины, любви к бегу и анализа своих возможностей можно достичь впечатляющих личных результатов и насладиться процессом.