Просыпаетесь с тяжестью в груди и не можете понять, откуда она взялась? Взрываетесь на близких из-за немытой чашки, а через минуту задаетесь вопросом: «Что со мной происходит?» Соглашаетесь на проект, который вас точно стрессует, хотя внутри всё кричит «беги»? Дело в том, что 95% людей живут в эмоциональном тумане. Они чувствуют, но не понимают, что именно. Реагируют, но не знают, почему. Страдают и не могут объяснить, от чего. Нас обучили таблице умножения и физическим законам, но никто не рассказал, как функционируют наши собственные эмоции. В результате мы метаемся, как марионетки, привязанные к ниточкам своих чувств.
Теперь представьте другую жизнь, в которой вы – хозяин своих эмоций. Вы больше не погружаетесь в эмоциональные штормы, а умеете их преодолевать. Ваши отношения становятся глубже, решения – более мудрыми, а жизнь – осознанной. Именно этому посвящена эта аудиокнига.
После её прослушивания вы обязательно научитесь:
• Точно определять свои эмоции – забудьте про «всё нормально», узнайте истинные названия своих чувств;
• Слышать тело раньше разума – оно всегда знает правду и предупреждает заранее, если вы умеете его слушать;
• Видеть сквозь маски – когда ваша ярость на самом деле является отчаянием, а «мне всё равно» означает «мне очень больно»;
• Отличать своё от чужого – перестаньте нести на себе бабушкины страхи и мамины обиды;
• Дружить с «плохими» эмоциями – злость станет источником энергии, страх – мудростью, а грусть – исцелением.
Хватит блуждать в потёмках своей души. Начните понимать себя уже сегодня!