Язык эмоций

В современном обществе немногие действительно понимают и осознают свои эмоции и чувства; большинство людей живут как будто в эмоциональном тумане. Эта книга станет вашим проводником к иной жизни, где вы будете управлять своими эмоциями. Вы научитесь интерпретировать сигналы своего тела, различать истинные чувства от ложных, распознавать «не свои» эмоции, унаследованные от родителей, и справляться с «неудобными» переживаниями – злостью, обидой, стыдом и страхом. Книга помогает отличать эмоции-хамелеоны, которые скрываются под другими чувствами, и демонстрирует, как преобразовать разрушительные эмоции в ресурс для изменений. Каждая глава предлагает конкретные техники и пошаговые указания, которые можно применять немедленно. Ваши чувства перестанут быть источником страданий и станут мудрыми союзниками!