Книга о возвращении к себе в мире, где всё стремится отвлечь, ускорить и заставить быть кем-то другим. Это практическое руководство по восстановлению внутренней энергии, внимательности, ясности и искренности с собой.
Вы узнаете, как прекратить жить на автопилоте, освободиться от навязанных ролей, отличать свои желания от чужих, выйти из дофаминовой ловушки и восстановить связь с собственным телом и внутренним голосом.
Книга предлагает мягкие и реалистичные практики, которые не требуют чрезмерных усилий — только последовательности и искренности.
В завершении вас ожидает продуманная система и 30-дневный план изменений, который помогает не «создавать лучшую версию себя», а вернуться к той, которая всегда была истинной.