Разрешаю себе быть

«Разрешаю себе быть» — это практическое руководство для женщин, которые сталкиваются с хроническими заболеваниями и депрессией. Книга ведет читателя по пути от отрицания и отчаяния к принятию и нахождению новой опоры в жизни. Она помогает научиться слышать свое тело, управлять энергией, устанавливать границы в общении с близкими и находить смыслы даже в самых трудных ситуациях. Через откровенный разговор, упражнения и стратегии книга показывает, как можно жить полноценно, даже когда кажется, что болезнь отняла всё. Эта книга — ваш тихий и понимающий друг. Она не обещает мгновенного исцеления, но предлагает нечто более важное: силу жить с тем, что изменить нельзя. Вы узнаете, как прекратить борьбу с собой и начать находить общий язык с болью, как просить о помощи без стыда и находить радость в мелочах. Здесь нет токсичного позитива — только практичные инструменты, проверенные методы и поддержка, которая поможет вам вновь ощутить: "Я — больше, чем моя болезнь".