Психология стервы: Сила изнутри

Что, если внутри вас все еще присутствует тревога, а за внешней уверенной оболочкой скрывается страх оказаться «недостаточно хорошей»? Это не о том, чтобы выглядеть сильной. Это о том, как быть ею изнутри. Эта книга поможет вам: 1. Определить и устранить глубинные установки и «токсичные» мысли, которые влияют на ваши решения. 2. Понять свой жизненный сценарий и выйти из ролей Жертвы, Спасателя или Преследователя. 3. Научиться контролировать эмоции — использовать энергию гнева, обиды и разочарования как источник силы, а не как разрушительный фактор. 4. Перепрограммировать мозг с помощью простых техник для мгновенного снижения тревоги и достижения спокойствия. 5. Создать систему ритуалов и привычек, которые сделают уверенность вашим новым «по умолчанию». Если вы готовы заглянуть внутрь себя, чтобы прекратить зависеть от мнения окружающих и начать по-настоящему наслаждаться жизнью — эта книга для вас. Это не манифест эгоизма. Это руководство по обретению личной силы, основанной на самоуважении, осознанности и здоровых границах.