Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Вы постоянно переживаете из-за чего-то? Ожидаете неприятностей? У вас есть уверенность, что ничего не получится? Эксперт в области регулирования эмоций Альберт Эллис объяснит, как научиться контролировать себя и излучать спокойствие и уверенность даже в самых трудных ситуациях. Эллис изложил правила эмоционального здоровья, которые помогут вам справляться с жизненными трудностями. С помощью этой книги вы сможете стать хозяином своих эмоций. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.