Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

«Что сделать, чтобы не потерять самообладание?» – этот вопрос часто задают психологам. Игнорировать? Научиться вовремя расслабляться? Использовать формулы самовнушения? Пошутить? Безусловно, все эти методы стоят внимания, считают авторы книги. Но главное – это изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», уметь распознавать признаки появления «эмоционального урагана» и затем увернуться от его разрушительной силы. А если вас все-таки настиг шквал, «раздразняющий нервы», то книга предложит вам богатый арсенал словесных приемов, которые ставят все на свои места. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.