Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия

Почему мы порой говорим ужасные вещи человеку, которого любим больше всего? Как так получается, что попытка разобраться в простой ситуации заканчивается тем, что оба начинают кричать друг на друга? Почему мы клянемся, что больше никогда не будем вести себя определенным образом, и в итоге снова это делаем? Почему любящие люди боятся подойти ближе и избегают обсуждения важных тем? Конфликты разрушают отношения между партнерами и делают обоих несчастными. Основная мысль этой книги заключается в том, что накаленные негативные эмоции – нерегулируемые эмоции – представляют собой главную проблему конфликтных пар. С помощью особых поведенческих навыков партнеры смогут эффективно управлять своими эмоциями. Это позволит им точнее выражать свои чувства и мысли, осознавать свои мотивы и лучше понимать друг друга. При достаточной практике конфликт можно превратить в близость – любая пара способна построить доверительные, уважительные отношения, наполненные миром и поддержкой, которые приносят радость и любовь. Алан И. Фруззетти