Цель этой книги заключается в том, чтобы предоставить ясное и доступное руководство по буддийской медитации и преподнести некоторые идеи на эту тему, основываясь на учении Аджана Сумедхо - бхиккху (монах) традиции Тхеравада, ученика Аджана Чаа. Она является практическим введением в мудрость буддизма, которая называется Дхаммой, или «видением вещей так, как они есть».